Wann:

Dienstags:

  • 18:00 – 19:30 Uhr (Kindertraining)
  • 19:30 – 21:00 Uhr (Erwachsene)

Freitags:

  • 18:30 – 19:30 Uhr (Kindertraining)
  • 19:30 – 21:00 Uhr (Erwachsene)

Samstags:

  • 14:00 – 15:30 Uhr (Kinder- & Erwachsene)

 

Wo:
Im Hahn, 52224 Stolberg-Mausbach, Gymnastikhalle der Grundschule Mausbach
(die kleine untere Sporthalle)

Probetraining:
Selbstverständlich kann jeder kostenlos ein Schnuppertraining mitmachen. Dazu einfach mit Sportkleidung zu den Trainingszeiten vorbeikommen. Trainiert wird barfuß. Finger- und Fußnägel sollten kurz sein. Schmuck wird abgelegt, Piercings ggf. abgeklebt.
Bei Fragen einfach eine Email an info@kyokushin-hikari.de schreiben oder anrufen (0172 9386838).

Wie:
Das Training besteht neben allgemeinen Aufwärm- und Kraftübungen aus Kihon, Kata und Kumite.

Kihon
Kihon bezeichnet die "Grundschule". Dabei werden die Grundtechniken aus Bewegungslehre, Stellungen, Hand-, Arm- und Fausttechniken (Schläge/Stöße), Bein- und Fußtechniken (Tritte/Stöße) sowie Körperhaltungen gelehrt.

Kata
Im Kata-Training werden festgelegte Formen gelaufen, die zahlreiche Grundtechniken in einem imaginären Kampf beinhalten und die technische sowie geistige Haltung des „Formenläufers“ zeigen sollen. Zahlreich vertreten sind die aus dem Shotokan stammenden Taikyoku- und Pinan-Kata. Grob können die Katas im Kyokushin Karate in eine südliche (z.B. Sanchin, Geksai Dai, Tensho) und eine nördliche (Taikyoku, Pinan) Linie unterschieden werden.

Kumite
Kumite (jap. = "Begegnung der Hände") entspricht Sparring. Beim Kyokushin wird im Vollkontakt gekämpft, wobei im Training eine gewisse Zurückhaltung herrscht. Im Training werden Hand-, Schienbein- und Fußspannschützer verwendet - für Frauen zusätzlich Brustschutz, für Männer Tiefschutz. Angriffe mit Faust-, Hand-, Finger- und Ellenbogentechniken zum Kopf des Gegners sind nicht erlaubt, Fußtechniken zum Kopf hingegen schon. Kniegelenke, die Wirbelsäule und den Genitalbereich sind tabu. Ebenso das Greifen bzw. Festhalten des Gegners.